Protección de la piel
Comprender la salud de la piel y adoptar una rutina adecuada
El cuidado de la piel abarca todas las prácticas destinadas a preservar la salud, el equilibrio y la apariencia de la piel. Mucho más que una cuestión estética, la piel es un órgano vital, influenciado por la dieta, la digestión , el estrés, el sueño y el sistema inmunitario.
Una piel desequilibrada puede reflejar factores internos y externos. Esta página te ayudará a comprender los mecanismos de la salud cutánea , identificar los problemas más comunes y acceder a contenido adaptado a tu tipo de piel.
COMPRENDER LA SALUD DE LA PIEL
El papel de la piel
La piel desempeña varias funciones esenciales:
- barrera protectora contra agresiones externas
- regulación de la temperatura corporal
- participación en la inmunidad
- eliminación de ciertas toxinas
Su equilibrio depende en particular de la hidratación, la renovación celular, la microbiota cutánea y factores internos como la digestión y el estrés.
Cuidado de la piel y equilibrio general
La salud de la piel está estrechamente relacionada con:
- a la microbiota intestinal
- al equilibrio hormonal
- nivel de estrés
- para dormir con calidad
- al estado de inmunidad
rutina de cuidado de la piel es parte de un enfoque holístico y no solo tópico.
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PIEL SECA
La piel seca se caracteriza por una falta de lípidos e hidratación, lo que produce tirantez, malestar y, en ocasiones, descamación.
Puede verse influenciada por factores externos (frío, lavados excesivos) pero también internos, como una digestión o la falta de determinados nutrientes.
Los artículos relacionados explican cómo comprender y aliviar la piel seca a largo plazo.
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Piel grasa e imperfecciones
La piel grasa se asocia a una producción excesiva de sebo. Cuando esta se desequilibra, puede favorecer la aparición de imperfecciones.
Las hormonas, el estrés, la dieta y la digestión juegan un papel clave en la regulación del sebo.
El contenido relacionado ayuda a comprender mejor las causas de la piel grasa y las imperfecciones.
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ACNÉ
El acné es una afección cutánea común que afecta tanto a adolescentes como a adultos. Es el resultado de una interacción compleja entre el sebo, la inflamación, las bacterias cutáneas y los factores hormonales .
También se están estudiando los vínculos entre el acné, la digestión y el equilibrio de la microbiota.
Los artículos relacionados proporcionan una visión clara de los mecanismos del acné.
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PIEL SENSIBLE Y REACTIVA
La piel sensible reacciona fácilmente a las agresiones externas, manifestándose como enrojecimiento, hormigueo o sensación de malestar.
El estrés, las variaciones climáticas y un desequilibrio en la barrera cutánea pueden acentuar esta sensibilidad.
El contenido relacionado explica cómo reconocer y calmar la piel sensible.
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ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL
El envejecimiento de la piel es un proceso natural influenciado por la edad, la exposición solar, el estrés oxidativo y el estilo de vida.
La calidad del sueño, el manejo del estrés y la inmunidad juegan un papel importante en el envejecimiento de la piel.
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CUIDADO DE LA PIEL Y DIGESTIÓN
La digestión puede influir directamente en el estado de la piel. Los desequilibrios digestivos a veces pueden manifestarse como imperfecciones, piel opaca o inflamación .
El eje intestino-piel es ahora un área ampliamente estudiada para comprender la salud de la piel.
El contenido relacionado explica cómo apoyar la piel actuando sobre la digestión.
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